Разбираем советы как улучшить самооценку

Лучшие советы о том, как повысить самооценку

Низкая самооценка не дает человеку жить полной жизнью. Люди не решаются заниматься тем, чем мечтают, потому что бояться, что у них ничего не получится. Как избавиться от нерешительности, перестать чувствовать себя неполноценным и начать жить? Сегодня разберем лучшие советы о том, как повысить свою самооценку.

Как повысить самооценку: хвалите себя

Часто люди с низкой самооценкой склонны ругать себя и не замечать своих побед. Это никак не способствует Вашему росту. Старайтесь замечать свои даже самые маленькие успехи и хвалить себя за них. Если Вы сравниваете себя, то очень важно сравнивать себя не с другими людьми, а с собой вчерашним. Что уже сегодня Вы смогли достичь? Можно внести в свою жизнь практику благодарности. Для этого заведите блокнот и каждый вечер выписывайте 10 благодарностей себе, вспоминая даже незначительные, казалось бы, мелочи. Спустя некоторое время такой практики Вы заметите, что Ваша самооценка начинает повышаться.

Займитесь спортом

Ничто так не вселяет уверенность в себе, как реальные достижимые результаты. Во время занятий любым спортом каждый день Вы достигаете маленьких побед. Например, выучили новое движение в танце, простояли в планке на минуту больше или выполнили несколько новых упражнений. Такие победы помогут Вам быть более уверенным в своих силах и видеть, что поставленные цели достижимы.

Девушка занимается спортом
Занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и улучшают самооценку

Оценивайте свои достоинства

У каждого человека есть как недостатки, так и целый список достоинств. Для повышения самооценки Вы можете взять лист бумаги, разделить его на две части и в одной колонке выписать свои недостатки, а в другой оценить свои достоинства. Список из недостатков будет для Вас определенными целями, которые нужно достичь и реализовать. А вот список достоинств можно повесить на видное место и постоянно его перечитывать.

Найдите хобби

Очень важно найти дело, занятие которым будет доставлять Вам реальное удовольствие. Это может быть любимая работа или какая-то отдушина в виде хобби, например вышивание, кулинария или садоводство. В деле, которым Вы будете заниматься с удовольствием у Вас будет гораздо больше шансов добиться высоких результатов. Помимо этого, занятие по душе подарит Вам умиротворение и уверенность в своих силах.

Следите за своим внешним видом

Тяжело быть уверенным в себе человеком с немытой головой, в растянутых штанах или грязной футболке. Старайтесь следить за своим внешним видом. Людей встречают по одежке, поэтому она должна быть чистой и выглаженной. Для девушек вообще очень важна качественная и красивая одежда. В такой одежде Вы начинаете чувствовать себя королевой, и самооценка моментально становится выше. У Вас на глазах начинает меняться поведение и общение. Например, если Вы обычно ходите в кроссовках и спортивных штанах и решите надеть вечернее платье, то сами не заметите, как перестанете спешить и будете более спокойной и уверенной.

  • 15114 Mia-Mia Сорочка "Kristy" (нат. шелк)
    Продаваемый товар
    6’750
  • 15166 Комплект домашний женский Mia-Mia "Sakura"
    Продаваемый товар
    13’700
  • Кимоно Mia-Mia 15047 "Barcelona"
    Продаваемый товар
    5’325
  • 15113 Mia-Mia Кимоно "Kristy" (нат. шелк)
    Продаваемый товар
    6’820
  • 17437 Кимоно Mia-Mia "Magdalena"
    Продаваемый товар
    2’140
  • 17119 Кимоно Mia-Mia "Anabel"
    Продаваемый товар
    2’400

Советы, как повысить самооценку: выбирайте круг общения

Мы представляем собой совокупность тех людей, которые нас окружают. Вследствие этого очень важно выбирать правильный круг общения. Если люди, с которыми Вы общаетесь, не поддерживают и постоянно критикуют Вас, то это в любом случае будет влиять на Вашу самооценку. Через некоторое время Вы сами начнете думать о том, что действительно не можете ничего достичь. Выбирайте людей, которые близки Вам по духу. Пусть это будут позитивные и жизнерадостные люди. Такие друзья помогут и Вам зарядиться оптимизмом и подарят уверенность в своих силах.

Наслаждайтесь жизнью

К сожалению, большое количество людей живет рутинной жизнью, занимаясь повседневными делами и забывая получать от них удовольствие. Очень важно наслаждаться всем, чем Вы занимаетесь, будь то работа, прогулка или домашние дела. Покупайте качественные вещи, носите красивую одежду и не храните парадный сервиз для прихода гостей. Не забывайте, что самый главный человек в Вашей жизни это Вы сами. Уделяйте себе внимание, хвалите себя, замечайте все свои достижения и ухаживайте за собой. Такой образ мыслей поможет Вам поднять свою самооценку и наслаждаться жизнью.

Девушка гуляет под дождем
Старайтесь находить радость в каждом моменте

Советы, как повысить самооценку: не будьте перфекционистом

Конечно, это замечательно пытаться во всем достичь идеала. Но на самом деле в жизни это труднодостижимо, так как очень часто все идет не по плану. Нужно стараться все делать хорошо и качественно, но при этом не перегибать палку. Перфекционизм во всем будет портить Вашу самооценку. Ведь если Вы сделали что-то не идеально, значит Вы сделали это плохо. На самом деле мир не делится только на черное и белое. Важно понять, что, во-первых, иногда лучшее это враг хорошего. И большую часть работы достаточно сделать просто хорошо, а не прикладывать миллион усилий, чтобы попытаться сделать идеально. И, во-вторых, старайтесь ставить перед собой реалистичные цели и делить их на более маленькие. Такое разделение поможет Вам реально оценивать, чего Вы достигли и хвалить себя за полученные результаты.

В заключение хочется сказать, что очень важно иметь нормальную самооценку. Она помогает нам заявлять о себе, не бояться жить и пробовать что-то новое. Хвалите себя, следите за своим внешним видом, занимайтесь спортом и не будьте перфекционистом. Эти не очень сложные действия помогут Вам полюбить себя и наслаждаться жизнью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *